头发容易断主要是发丝结构受损或缺乏必要滋养导致，日常护理不当是最常见的诱因。
1. 最主要原因：物理与化学损伤
外部损伤会直接破坏头发的毛鳞片和内部结构，使发丝失去韧性，变得极易断裂。
物理损伤：梳头时用力拉扯、用细齿梳梳湿发（湿发时毛鳞片张开，更脆弱）、频繁用毛巾用力揉搓头发，都会直接拉断发丝。
高温损伤：吹风机高温直吹、直发夹 / 卷发棒温度过高且使用频繁，会让发丝中的水分和蛋白质流失，变得干枯易断。
化学损伤：频繁烫染（染发、烫发间隔短于 3 个月）、使用含强刺激性成分的洗护产品，会破坏头发的蛋白质结构，导致发丝脆弱易断。
2. 重要原因：发丝缺乏滋养
头发缺乏营养或水分时，自身强度会下降，稍受外力就容易断裂。
水分不足：环境干燥、洗头后不涂护发素、频繁使用去油力过强的洗发水，会导致发丝水分流失，变得干枯、脆硬易断。
营养不足：如之前提到的，饮食中缺乏蛋白质（头发主要成分）、维生素 B 族、锌等营养素，会让发丝因 “原料不足” 而生长脆弱，容易断裂。
3. 其他可能原因
头皮问题：头皮油脂分泌过少（干性头皮），无法为发丝提供足够的天然油脂保护，发丝会因缺乏润滑而易断；头皮炎症也可能间接影响发丝健康。
环境因素：长期暴露在强紫外线、干燥多风的环境中，会加速发丝水分和营养流失，降低发丝韧性。
改善建议
梳头时用宽齿梳，从发尾向发根逐步梳理，避免拉扯；湿发时尽量不梳，或使用专门的湿发梳子。
减少高温工具使用频率，使用时温度控制在 180℃以下，且务必先涂隔热产品。
选择含保湿、修复成分（如角蛋白、神经酰胺）的洗护套装，洗头后坚持涂护发素，每周用 1 次发膜做深层滋养。
咨询4000083199
热线18124061518
美诗秀小程序
美诗秀订阅号
